Invista em você todos os dias.
Nós somos arquitetos da nossa personalidade.
Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam.
Pense em si mesma e trabalhe firme.
Ser o co-criador de si é o maior desafio da vida.
Diga adeus para quem não lhe merece.
Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida.
Se você tiver um marido em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor.


E um lindo dia

A verdadeira dificuldade não está em aceitar idéias novas, mas escapar das antigas " .
John Maynard Keynes, economista inglês ( 1883-1943).

Tudo dependerá só de vc e da sua VONTADE. É só ela que nos move.

Descobri a 15 dias que estava diabetika (143) estou acima do peso ideal que seria 70K( tenho 80k), radicalizei cortei açúcar, mudei radicalmente minha alimentação
Só como arroz integral legumes(Com restrições)
Saladas de entrada-(todos os dias )
E frutas-(as recomendadas).
Em 13 dia a tx foi para( 89) e emagreci 2k,( estou com 78k)
E agora e só cuidados e continuar a vida boa que sempre tive.
Graças a DEUS

Tomo café da manhã, com pão de grãos/integral,
leite desnatado, café puro,
queijo light.
Às 10h como uma fruta ou iogurte.
Meio dia como muitas verduras, legumes, filé de frango ou de boi, caldo de feijão ou lentilha, gelatina ou fruta de sobremesa.
15h iogurte ou 2 fatias de pão integral com margarina light/reueijão.
19h legumes, filé, verduras ou mingau de aveia. Depois,
antes de dormir, chá de camomila, que faz bem para os rins e abaixa a glicemia.

Suco da horta*

hemoglobina glicosilada



Suco da horta*

Ingredientes
2 xicaras de chá de couve-manteiga
1 litro de água
1 xícara de chá de polpa de maracujá
½ xícara de chá de suco de limão
adoçante a gosto

Modo de preparo:
Lave bem as folhas da couve, pique-as, coloque no liquidificador e bata com a água. Acrescente a polpa de maracujá e bata rapidamente. Coe e junte os demais ingredientes. Sirva bem gelado e adoçado a gosto.

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